力量训练

保加利亚训练计划

解释保加利亚训练法·力量举版本

原版的保加利亚训练法非常粗暴。一周七天，天天深蹲三次，每次都企图突破自己的极限。做不到？拉倒吧，替换你的位置的人大把。如此粗暴的训练环境创造了神一样的保加利亚举重队。你认为现在的中…

力量训练动作 2025.02.11 80人浏览

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