【初学者必知深蹲技巧】3个你必须掌握的原则,这样练臀更有效!

2024-08-30 136 0

众所周知,深蹲被誉为“下肢训练之王”,具备高效刺激、强化臀肌、股四头肌、腘绳肌、内收肌的作用。不管是想要练出蜜桃翘臀,还是紧致改善腿型,都少不了它!

深蹲练臀

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